行程概览
推荐时长：7天6晚
主题：自然风光+文化体验
预算参考：人均5000-7000元（含往返交通）
交通方案
- 前往昆明
从六安霍山乘高铁至合肥南站，转乘飞机直达昆明长水机场（约2.5小时） - 进入香格里拉
方案A：昆明飞迪庆香格里拉机场（1小时）
方案B：昆明乘高铁至丽江（3小时），包车前往香格里拉（4小时）
每日行程
Day1：抵达香格里拉
- 下午：入住独克宗古城藏式民宿
- 傍晚：参观龟山公园转动世界最大转经筒
- 夜晚：适应高原环境，品尝酥油茶+牦牛火锅
Day2：松赞林寺深度游
- 上午：游览“小布达拉宫”噶丹·松赞林寺
- 下午：探访寺周藏族村落体验唐卡绘制
- 晚间：观看《香格里拉》原生态歌舞表演
Day3：普达措国家公园
- 全天：徒步属都湖-弥里塘草原-碧塔海
- 特别体验：高原观鸟+野生菌采摘（季节限定）
Day4：纳帕海环湖之旅
- 上午：租藏服骑马环湖
- 下午：参观黑颈鹤自然保护区
- 傍晚：体验藏族家访制作糌粑
Day5：梅里雪山日出
- 凌晨：包车前往飞来寺观景台
- 清晨：观赏“日照金山”奇观
- 下午：返程途经金沙江大拐弯
Day6：巴拉格宗秘境
- 全天：探索峡谷漂流+千年菩提树
- 夜晚：入住藏式生态酒店观星
Day7：返程准备
- 上午：购买松茸/牦牛肉干等特产
- 下午：乘机返回合肥
实用贴士
- 高原适应：提前一周服用红景天，抵达首日避免洗澡
- 必备物品：防晒霜+墨镜+氧气瓶+冲锋衣
- 文化禁忌：寺庙内不踩门槛，转经需顺时针
- 特色美食：青稞饼、酥油茶、牦牛酸奶、藏香猪
住宿推荐
| 区域 | 类型 | 推荐酒店 |
|---|---|---|
| 独克宗古城 | 特色民宿 | 松赞绿谷/阿若康巴 |
| 飞来寺 | 观景酒店 | 梅里往事/明珠拉卡 |
| 纳帕海 | 生态营地 | 高山别庄 |